20. november 2018

Lev livet på kanten – af foden!

Foden bliver i nutidens asfalterede verden ikke længere brugt, som den er beregnet til. Find de naturlige bevægelser frem igen, og få mere ...
...
07. november 2018

Elisabeth Dalsgaard: Jeg bliver høj af at undervise Parkinson-ramte

Den professionelle danseinstruktør og direktør Elisabeth Dalsgaard har sagt farvel til de bonede dansegulve og perfekt udførte dansetrin for i stedet at udvikle ...
...
02. november 2018

Hun trænede sig fri af en diskusprolaps

Pernille Bisgaard blev ramt af en diskusprolaps og havde stærke smerter. Hun nægtede dog at blive smertepatient og besluttede sig for at træne ...
...
31. oktober 2018

Træn – og brug – din ryg

Vi bliver forståeligt nok forskrækkede, når vi oplever smerter i ryggen. Men rygsmerter er næsten lige så almindelige som forkølelse, og i langt ...
...
30. oktober 2018

Nej, du skal ikke holde dig i ro, når ryggen gør ondt!

Ondt i ryggen er en af de hyppigste årsager til sygemeldinger i Danmark. Desværre er det stadig en udbredt misforståelse, at hvile, ro ...
...
29. august 2018

Hold hovedpinen væk med afspænding

Musklerne spiller en væsentlig rolle i mange tilfælde af hovedpine. Særligt skuldre og nakke har betydning, og faktisk er op mod hver femte ...
...
10. juli 2018

Hjerteøvelser: Få gang i hjerte og krop – på ingen tid!

Med dette program af hjerteøvelser træner du både kondition og styrke, og du kan udføre det hvor som helst. Også på jobbet, på ...
...
16. juni 2018

Danmark får demensvenlige idrætsforeninger

Det skal være nemmere for mennesker med demens at være fysisk og socialt aktive. Et nyt samarbejde mellem Alzheimerforeningen og DGI baner vejen ...
...
10. juni 2018

Sæt fødderne fri – og gør dem pænere og mere velfungerende!

Med hyppig træning, godt fodtøj og kærlig opmærksomhed kan du forebygge smerter og stivhed i fødderne.
...
15. maj 2018

4 effektive øvelser for overarmene

Stram mormor-overarmene op – og bliv stærkere til at klare hverdagens udfordringer.
...
14. maj 2018

“Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg kunne få en blodprop”

Da 52-årige Helle Sturm i sommer var på vej til New York i et fly for at holde ferie, fik hun en blodprop ...
...
10. april 2018

4 øvelser, der kan give dig stærke og smertefri skuldre

De fleste af os kender til at være ømme i skulderåget eller måske endda have decideret ondt omkring skulderled eller skulderblade. Det er ...
...
14. marts 2018

Slidgigt i hoften: Træning eller operation?

Et nyt forskningsprojekt sammenligner effekten af træning og operation hos patienter med artrose (slidgigt) i hoften. Studiet skal gøre det lettere for dig ...
...
27. februar 2018

Artrose i knæ eller hofter? Træn dig GLA:D

Træning lindrer smerterne – også ved artrose, viser forskning – og masser af danskere er allerede i gang.
...
06. februar 2018

Få en fast bagdel (det er en stor fordel)

En god bagdel er højt i kurs. Men hvilken betydning har ballemusklerne for sundheden? Og hvordan træner vi musklerne mest effektivt?
...
05. februar 2018

Pludselig var det mig, de andre så medlidende på

Journalist Jesper Møller prøvede forgangne vinter det, som alle skiløbere frygter – at pådrage sig en alvorlig knæskade. Her er hans beretning fra ...
...
08. januar 2018

Du skal skrive noget om, at det hjælper at gå!

Jeg sidder med én af mine patienter, der er til årskontrol for blodtryk. Mens vi snakker, kommer vi til at tale om, hvor ...
...
Se flere nyheder