15. maj 2018

4 effektive øvelser for overarmene

Stram mormor-overarmene op – og bliv stærkere til at klare hverdagens udfordringer.
...
14. maj 2018

“Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg kunne få en blodprop”

Da 52-årige Helle Sturm i sommer var på vej til New York i et fly for at holde ferie, fik hun en blodprop ...
...
10. april 2018

4 øvelser, der kan give dig stærke og smertefri skuldre

De fleste af os kender til at være ømme i skulderåget eller måske endda have decideret ondt omkring skulderled eller skulderblade. Det er ...
...
14. marts 2018

Slidgigt i hoften: Træning eller operation?

Et nyt forskningsprojekt sammenligner effekten af træning og operation hos patienter med artrose (slidgigt) i hoften. Studiet skal gøre det lettere for dig ...
...
27. februar 2018

Artrose i knæ eller hofter? Træn dig GLA:D

Træning lindrer smerterne – også ved artrose, viser forskning – og masser af danskere er allerede i gang.
...
06. februar 2018

Få en fast bagdel (det er en stor fordel)

En god bagdel er højt i kurs. Men hvilken betydning har ballemusklerne for sundheden? Og hvordan træner vi musklerne mest effektivt?
...
05. februar 2018

Pludselig var det mig, de andre så medlidende på

Journalist Jesper Møller prøvede forgangne vinter det, som alle skiløbere frygter – at pådrage sig en alvorlig knæskade. Her er hans beretning fra ...
...
08. januar 2018

Du skal skrive noget om, at det hjælper at gå!

Jeg sidder med én af mine patienter, der er til årskontrol for blodtryk. Mens vi snakker, kommer vi til at tale om, hvor ...
...
27. december 2017

Hold dig velfungerende

Træning holder os uafhængige af andres hjælp, og giver os energi til at lave de ting, vi gerne vil – fysisk, psykisk og ...
...
22. november 2017

Skovbadning: Happy hour i humørbaren

Happy hour kalder billeder frem af festlige plakater med two-for-one cocktails i nattelivet, men den slags giver som regel en del tømmermænd. Det ...
...
15. november 2017

8 gode afbrydelser, når du sidder meget

At sidde stille i lang tid er ikke godt for kroppen, det ved vi vist alle. Alligevel gør de fleste af os det ...
...
04. oktober 2017

Fysisk træning kan forbedre dit golfspil

Supplér golfrunderne med målrettet fysisk træning. Så nedsætter du risikoen for skader – og kommer tættere på det perfekte slag.
...
04. september 2017

Massér dit bindevæv – rul dig afslappet med en foam roller

Har du ømme og stive muskler? En foam roller kan hjælpe dig til at udspænde og afslappe dine muskler.
...
01. juli 2017

Feriemotion: Hold formen i ferien – på den sjove måde

Ferie skal bruges til at slappe af i! Men det er ikke nødvendigvis det samme som at sætte kroppen på standby. Det kan ...
...
23. juni 2017

Træn din bækkenbund – og undgå at dryppe!

Rigtig mange danskere har problemer med at holde på vand, tarmluft eller afføring, og det har stor betydning for livskvaliteten. Bækkenbundstræning kan være ...
...
14. juni 2017

Motion – for øjnenes skyld

At motion gavner helbredet er ingen nyhed. Men nu er det også bevist, at daglig motion gavner øjnene.
...
29. april 2017

Træning: Brug bolden

I mange hjem og på mange kontorer findes de store træningsbolde, der i mange år har været populære, men som måske i dag ...
...
Se flere nyheder