29. april 2017

Træning: Brug bolden

I mange hjem og på mange kontorer findes de store træningsbolde, der i mange år har været populære, men som måske i dag ...
I mange hjem og på mange kontorer findes de store træningsbolde, der i mange år har været populære, men som måske i dag mest samler støv. Det er en rigtig god idé at finde bolden frem igen, for den giver god mulighed for lidt ...
25. april 2017

Styr på livet med FC Prostata

Både når vi er raske og syge har vi behov for fællesskaber med andre, der forstår og ser os. Kvinder har traditionelt haft ...
Både når vi er raske og syge har vi behov for fællesskaber med andre, der forstår og ser os. Kvinder har traditionelt haft lettere end mænd ved at dele sorger og bekymringer med andre. Men sådan er det ikke helt længere. Flere nye fællesskaber ...
17. april 2017

Gør dine hofter mere bevægelige

Mange af os har som børn fået at vide, at vi skulle sidde ordentligt. Men spørgsmålet er: Hvordan gør man det? En nepaleser ...
Mange af os har som børn fået at vide, at vi skulle sidde ordentligt. Men spørgsmålet er: Hvordan gør man det? En nepaleser vil måske sidde på hug og ...
06. marts 2017

Få bugt med tennisalbuen

Når det gør ondt i albuen, skyldes det ofte overbelastning af senerne fra håndleddet. Men det behøver ikke have spor med tennis at ...
Når det gør ondt i albuen, skyldes det ofte overbelastning af senerne fra håndleddet. Men det behøver ikke have spor med tennis at gøre.
13. februar 2017

Inkontinens: Kaj fik livsgnisten tilbage med træning

I 2015 blev Kaj Mannemar Pedersen fra Esbjerg opereret for fremskreden prostatakræft. Operationen gav den 58-årige mand store bivirkninger i form af inkontinens ...
I 2015 blev Kaj Mannemar Pedersen fra Esbjerg opereret for fremskreden prostatakræft. Operationen gav den 58-årige mand store bivirkninger i form af inkontinens og impotens. Men målrettet træning af ...
20. januar 2017

Hælspore?

Når det gør ondt under foden omkring hælen, tilskriver vi det ofte en hælspore (et knoglefremspring på hælknoglen). Men langt den hyppigste årsag ...
Når det gør ondt under foden omkring hælen, tilskriver vi det ofte en hælspore (et knoglefremspring på hælknoglen). Men langt den hyppigste årsag til smerter i denne region er faktisk ikke hælspore, men fasciitis plantaris, som er en inflammation (irritation/betændelse) i senespejlet under foden, ...
22. december 2016

Øvelser mod svimmelhed

Hvis du døjer med svimmelhed, er her nogle øvelser, du nemt og hurtigt kan lave
Hvis du døjer med svimmelhed, er her nogle øvelser, du nemt og hurtigt kan lave
Annonce
01. november 2016

Træn balancen – og slip for ambulancen

Balancen svækkes med alderen, hvis vi ikke holder den aktivt ved lige. Det har betydning, for balanceevnen har stor indflydelse på vores funktion, herunder om vi kan blive ved med at kunne gøre de ting, vi gerne vil. Ikke mindst spiller balancen ind på ...
Balancen svækkes med alderen, hvis vi ikke holder den aktivt ved lige. Det har betydning, for balanceevnen har stor indflydelse på vores funktion, herunder om vi kan blive ved med at kunne gøre de ting, vi gerne vil. Ikke mindst spiller balancen ind på vores evne til at gå og vores risiko for at falde.
30. september 2016

Motion på arbejdspladsen fjerner risiko for gigt

Din arbejdsgiver skal tage et større ansvar for, at du ikke bliver slidt ned af dit arbejde og får f.eks. gigt. Motion og ...
Din arbejdsgiver skal tage et større ansvar for, at du ikke bliver slidt ned af dit arbejde og får f.eks. gigt. Motion og træning er et godt redskab. Men ...
16. august 2016

Bevægelse gør godt for lungerne og vejrtrækningen

Hvis du har problemer med dine lunger – KOL, astma eller lignende – er motion og bevægelse ekstra vigtigt. Men desværre kan en ...
Hvis du har problemer med dine lunger – KOL, astma eller lignende – er motion og bevægelse ekstra vigtigt. Men desværre kan en besværet vejrtrækning nemt betyde, at man ...
16. juli 2016

Elastikken kan gøre underværker – Tag en pause og hold kroppen i gang..

To minutters daglig træning med elastikker, tre gange om ugen. Så lidt skal der til for at mindske smerter i nakke og skuldre. ...
To minutters daglig træning med elastikker, tre gange om ugen. Så lidt skal der til for at mindske smerter i nakke og skuldre. Det viser en undersøgelse, som forskere ...
14. juni 2016

Træn dit kredsløb

Konditionstræning kan udføres stort set hvor som helst. I dette cirkeltræningsprogram arbejder du i korte perioder med så høj puls, at du på ...
Konditionstræning kan udføres stort set hvor som helst. I dette cirkeltræningsprogram arbejder du i korte perioder med så høj puls, at du på en lille halv time kan opnå den samme konditionseffekt som på et par timers jævn cykling eller en times løb. Brug ...
28. april 2016

GLA:D med gigt – uden smerter

Træning er to-tre gange mere effektivt end smertestillende medicin for mennesker med slidgigt. Og lægen kan stille din diagnose ud fra dine symptomer ...
Træning er to-tre gange mere effektivt end smertestillende medicin for mennesker med slidgigt. Og lægen kan stille din diagnose ud fra dine symptomer – uden røntgen eller anden skanning.
23. april 2016

Mia Lyhne: Det skal være sjovt at træne

Som småbørnsmor til tvillinger har den 44-årige skuespiller Mia Lyhne mere end nok at se til i hverdagen. Og at skulle finde plads ...
Som småbørnsmor til tvillinger har den 44-årige skuespiller Mia Lyhne mere end nok at se til i hverdagen. Og at skulle finde plads til træning i kalenderen er bare ...
20. april 2016

Sjov motion i haven

Hvorfor ikke udnytte, at havetrampolinen står og fylder på græsplænen? Du kan få sjov motion, en kærkommen pause fra havearbejdet og yderst effektiv træning, hvis du bruger trampolinen regelmæssigt.
Hvorfor ikke udnytte, at havetrampolinen står og fylder på græsplænen? Du kan få sjov motion, en kærkommen pause fra havearbejdet og yderst effektiv træning, hvis du bruger trampolinen regelmæssigt.
17. april 2016

Din krop er din ven – ikke din fjende

Mange har alt for store forventninger til, hvad vi på kort tid kan få ud af at træne vores krop. Dermed risikerer vi ...
Mange har alt for store forventninger til, hvad vi på kort tid kan få ud af at træne vores krop. Dermed risikerer vi at stresse vores krop, så den ...
02. april 2016

Motion hele livet

Vi er blevet mere opmærksomme på motion i dag. Alligevel er det kun 29 pct. af voksne danskere, der er moderat eller hårdt ...
Vi er blevet mere opmærksomme på motion i dag. Alligevel er det kun 29 pct. af voksne danskere, der er moderat eller hårdt fysisk aktive i fritiden mindst fire ...
Se flere nyheder