01. juli 2017

Feriemotion: Hold formen i ferien – på den sjove måde

Ferie skal bruges til at slappe af i! Men det er ikke nødvendigvis det samme som at sætte kroppen på standby. Det kan ...
Ferie skal bruges til at slappe af i! Men det er ikke nødvendigvis det samme som at sætte kroppen på standby. Det kan nemlig være både afslappende, sjovt og socialt at få feriemotion med ind i feriedagene.
23. juni 2017

Træn din bækkenbund – og undgå at dryppe!

Rigtig mange danskere har problemer med at holde på vand, tarmluft eller afføring, og det har stor betydning for livskvaliteten. Bækkenbundstræning kan være ...
Rigtig mange danskere har problemer med at holde på vand, tarmluft eller afføring, og det har stor betydning for livskvaliteten. Bækkenbundstræning kan være en effektiv løsning.
14. juni 2017

Motion – for øjnenes skyld

At motion gavner helbredet er ingen nyhed. Men nu er det også bevist, at daglig motion gavner øjnene.
At motion gavner helbredet er ingen nyhed. Men nu er det også bevist, at daglig motion gavner øjnene.
29. april 2017

Træning: Brug bolden

I mange hjem og på mange kontorer findes de store træningsbolde, der i mange år har været populære, men som måske i dag ...
I mange hjem og på mange kontorer findes de store træningsbolde, der i mange år har været populære, men som måske i dag mest samler støv. Det er en ...
25. april 2017

Styr på livet med FC Prostata

Både når vi er raske og syge har vi behov for fællesskaber med andre, der forstår og ser os. Kvinder har traditionelt haft ...
Både når vi er raske og syge har vi behov for fællesskaber med andre, der forstår og ser os. Kvinder har traditionelt haft lettere end mænd ved at dele ...
17. april 2017

Gør dine hofter mere bevægelige

Mange af os har som børn fået at vide, at vi skulle sidde ordentligt. Men spørgsmålet er: Hvordan gør man det? En nepaleser ...
Mange af os har som børn fået at vide, at vi skulle sidde ordentligt. Men spørgsmålet er: Hvordan gør man det? En nepaleser vil måske sidde på hug og vente på bussen, en japansk kvinde vil knæle for at drikke te, og en thailænder ...
06. marts 2017

Få bugt med tennisalbuen

Når det gør ondt i albuen, skyldes det ofte overbelastning af senerne fra håndleddet. Men det behøver ikke have spor med tennis at gøre.
Når det gør ondt i albuen, skyldes det ofte overbelastning af senerne fra håndleddet. Men det behøver ikke have spor med tennis at gøre.
Annonce
13. februar 2017

Inkontinens: Kaj fik livsgnisten tilbage med træning

I 2015 blev Kaj Mannemar Pedersen fra Esbjerg opereret for fremskreden prostatakræft. Operationen gav den 58-årige mand store bivirkninger i form af inkontinens og impotens. Men målrettet træning af bækkenbunden har nærmest fjernet de belastende gener
I 2015 blev Kaj Mannemar Pedersen fra Esbjerg opereret for fremskreden prostatakræft. Operationen gav den 58-årige mand store bivirkninger i form af inkontinens og impotens. Men målrettet træning af bækkenbunden har nærmest fjernet de belastende gener
20. januar 2017

Hælspore?

Når det gør ondt under foden omkring hælen, tilskriver vi det ofte en hælspore (et knoglefremspring på hælknoglen). Men langt den hyppigste årsag ...
Når det gør ondt under foden omkring hælen, tilskriver vi det ofte en hælspore (et knoglefremspring på hælknoglen). Men langt den hyppigste årsag til smerter i denne region er ...
22. december 2016

Øvelser mod svimmelhed

Hvis du døjer med svimmelhed, er her nogle øvelser, du nemt og hurtigt kan lave
Hvis du døjer med svimmelhed, er her nogle øvelser, du nemt og hurtigt kan lave
01. november 2016

Træn balancen – og slip for ambulancen

Balancen svækkes med alderen, hvis vi ikke holder den aktivt ved lige. Det har betydning, for balanceevnen har stor indflydelse på vores funktion, ...
Balancen svækkes med alderen, hvis vi ikke holder den aktivt ved lige. Det har betydning, for balanceevnen har stor indflydelse på vores funktion, herunder om vi kan blive ved ...
30. september 2016

Motion på arbejdspladsen fjerner risiko for gigt

Din arbejdsgiver skal tage et større ansvar for, at du ikke bliver slidt ned af dit arbejde og får f.eks. gigt. Motion og ...
Din arbejdsgiver skal tage et større ansvar for, at du ikke bliver slidt ned af dit arbejde og får f.eks. gigt. Motion og træning er et godt redskab. Men træningen skal foregå i arbejdstiden, hvis det skal batte, viser ny forskning.
16. august 2016

Bevægelse gør godt for lungerne og vejrtrækningen

Hvis du har problemer med dine lunger – KOL, astma eller lignende – er motion og bevægelse ekstra vigtigt. Men desværre kan en ...
Hvis du har problemer med dine lunger – KOL, astma eller lignende – er motion og bevægelse ekstra vigtigt. Men desværre kan en besværet vejrtrækning nemt betyde, at man ...
16. juli 2016

Elastikken kan gøre underværker – Tag en pause og hold kroppen i gang..

To minutters daglig træning med elastikker, tre gange om ugen. Så lidt skal der til for at mindske smerter i nakke og skuldre. ...
To minutters daglig træning med elastikker, tre gange om ugen. Så lidt skal der til for at mindske smerter i nakke og skuldre. Det viser en undersøgelse, som forskere ...
14. juni 2016

Træn dit kredsløb

Konditionstræning kan udføres stort set hvor som helst. I dette cirkeltræningsprogram arbejder du i korte perioder med så høj puls, at du på en lille halv time kan opnå den samme konditionseffekt som på et par timers jævn cykling eller en times løb. Brug ...
Konditionstræning kan udføres stort set hvor som helst. I dette cirkeltræningsprogram arbejder du i korte perioder med så høj puls, at du på en lille halv time kan opnå ...
28. april 2016

GLA:D med gigt – uden smerter

Træning er to-tre gange mere effektivt end smertestillende medicin for mennesker med slidgigt. Og lægen kan stille din diagnose ud fra dine symptomer ...
Træning er to-tre gange mere effektivt end smertestillende medicin for mennesker med slidgigt. Og lægen kan stille din diagnose ud fra dine symptomer – uden røntgen eller anden skanning.
23. april 2016

Mia Lyhne: Det skal være sjovt at træne

Som småbørnsmor til tvillinger har den 44-årige skuespiller Mia Lyhne mere end nok at se til i hverdagen. Og at skulle finde plads ...
Som småbørnsmor til tvillinger har den 44-årige skuespiller Mia Lyhne mere end nok at se til i hverdagen. Og at skulle finde plads til træning i kalenderen er bare ...
Se flere nyheder