7 vigtige fakta om Q10

Coenzymet Q10 er afgørende vigtigt for, at cellerne kan omsætte energi. Det har især stor betydning for hjertefunktionen og et velfungerende kredsløb.

Med alderen reduceres kroppens kapacitet for selv at producere coenzymet Q10. Det er svært at spise sig til den tilstrækkelige mængde, så derfor anbefales det at tage et tilskud. Især hvis du har udfordringer med hjertekarsygdom eller kredsløbet.

Her er nogle af de vigtige fakta om Q10, når du skal overveje, om du kan have gavn af et tilskud:

01 Når kroppen omsætter energi på celleniveau, foregår det i cellens mitokondrier. Mitokondrierne kan kun fungere, når de har adgang til Q10. der er flest mitokondrier i de celler, der hører til hjerte, hjerne, muskler, lever og nyre

02 Kroppen producerer selv Q10, men produktionen aftager med alderen. Hos nogle mennesker har Q10-produktionen toppet allerede i 20 års-alderen

03 Kroppen veksler mellem to former af Q10 – ubiquinon og ubiquinol. Den første er katalysator for energiproduktion på celleniveau, mens den anden form har en meget stærk antioxidantisk virkning. Kroppen ændrer løbende Q10 til den form, som den har mest brug for lige nu

04 Som antioxidant har Q10 en tæt sammenhæng med kolesterol, fordi begge stoffer i deres opbygning benytter det samme enzym. Denne sammenhæng bidrager til at reducere åreforkalkning

05 vigtige fakta om Q10 7 01 07 06 05 02 03 04 Medicin imod kolesterol (”statiner”) reducerer kroppens evne til selv at producere Q10

06 Patienter, som er blevet ramt af hjertesvigt eller anden hjertesygdom, viser sig oftest at have et mindre indhold af Q10 i blodet, end de kunne forventes ud fra deres alder og øvrige sundhedstilstand

07 Patienter, som er blevet ramt af hjertesvigt eller anden hjertesygdom, viser sig oftest at have et mindre indhold af Q10 i blodet, end de kunne forventes ud fra deres alder og øvrige sundhedstilstand

Når Q10 tages som kosttilskud, er det vigtigt at vælge et produkt, hvor Q10 er opløst i olie. Ellers er det sandsynligt, at coenzymet ryger direkte gennem kroppen uden at gøre gavn.

Sådan et produkt er Bio-Quinone, der produceres af danske Pharma Nord. Optageligheden af Bio-Quinone er dokumenteret i en lang række videnskabelige forsøg i den fineste klasse. Det var også dette Q10-produkt, der indgik i det svenske KiSel-10-forsøg, som (sammen med tilskud af selen) markant forbedrede forsøgspersonernes hjertesundhed og forventede levetid.

Læs også: Kosttilskud enhver hjertepatient bør kende!