Aqua-jogging god motion for ældre

Det er vigtigt, at ældre træner både kondition og muskelstyrke, hvis de skal holde sig sunde, men det kan være svært, hvis det allerede er begyndt at knibe lidt med bevægeapparatet. Men har man begrænset mobilitet, smerter eller dårlig balance, er såkaldt aqua-jogging en god træningsmulighed. Ved at bruge et specielt bælte kan man holde sig flydende og efterligne løbebevægelserne i vandet. Træningsformen er mest blevet brugt af løbere i forbindelse med skader, men kan altså også anvendes til skånsom motion. Og når formen er blevet bedre, kan man måske overkomme den træning på land, som før var for hård.