Demens: Pas ekstra godt på både syn og hørelse

Forskning viser, at der er en tæt sammenhæng mellem god syns- og hørelsesevne og risikoen for at udvikle demens. Personer med nedsat syn eller hørelse har en større risiko for at blive ramt af demens, hvilket gør det vigtigt at passe ekstra godt på disse sanser gennem hele livet.

En undersøgelse fra University of Washington School of Public Health har vist, at risikoen for demens er 61 % højere hos personer med nedsat syn. Det samme gælder for nedsat hørelse, som har en lige så markant indflydelse på kognitiv svækkelse. Faktisk estimeres det, at op til 50 % af demenstilfælde kan forebygges ved at forbedre hørelsen og synet.

Læs også: Svært at erkende høretab

Det er derfor essentielt, at personer regelmæssigt får tjekket deres syn og hørelse, især når de når en alder, hvor risikoen for demens øges. At bære briller eller høreapparater kan ikke blot forbedre livskvaliteten, men også mindske risikoen for demens betydeligt.

Høreapparater og briller er dog ikke den eneste løsning. Regelmæssig motion og en sund kost kan også bidrage til at bevare en god hjernefunktion. Omega-3-fedtsyrer, som findes i fisk, har vist sig at være særligt gavnlige for hjernens sundhed. Ligeledes kan sociale aktiviteter, der stimulerer hjernen, være med til at holde den skarp.

Desuden skal man være opmærksom på symptomer som mislyde i ørerne eller sløret syn, da tidlig behandling kan gøre en stor forskel. Hvis du oplever problemer med syn eller hørelse, bør du straks opsøge læge eller øjenlæge og få de nødvendige undersøgelser. Ved at tage disse forholdsregler kan man forebygge eller forsinke udviklingen af demens og dermed bevare en høj livskvalitet længere.

Samlet set er der mange gode grunde til at prioritere syn og hørelse. Ved at tage ansvar for disse vigtige sanser kan man ikke kun undgå daglige gener, men også tage et skridt i retning af at reducere risikoen for demens.

Læs mere i Magasinet Helse.