Fie Friedrichsen: Fra 140 til 70

Fie Friedrichsen har vundet den helt utrolige kamp med at skulle tabe halvdelen af sin kropsvægt. Men en ny kamp venter.

Hun vandt første halvleg og er fast besluttet på også at ville vinde den anden. Men Fie Friedrichsen er helt på det rene med, at det at skulle vedligeholde et vægttab måske er en endnu hårdere kamp, der kræver fokus, vilje og disciplin livet igennem.

Men hun er så glad for sit nye liv, at hun er fast besluttet på, at den kamp skal hun også vinde.

– Det er en daglig udfordring at vedligeholde et vægttab, og til tider kan jeg godt føle, at det er for hård en kamp, at maden og madorgierne betyder for meget til, at jeg kan undertrykke de følelsesmæssige cravings. Men så sætter jeg tingene i perspektiv. Det gør jeg ved at kigge på de 227 cm lange ar, jeg har på kroppen efter hudfjernelses-operationer, og bliver mindet om, hvor meget jeg har kæmpet for, at min livslange drøm skulle gå i opfyldelse, fortæller Fie og fortsætter:

– Så tænker jeg tilbage på de op- og nedture, der har været undervejs, og over hvor dårligt, jeg havde det, da jeg vejede 140 kilo. Så selvfølgelig spiser jeg overordnet set fornuftigt, træner det, jeg skal – selvom jeg ganske vist har perioder, hvor det ikke kører optimalt. Men jeg retter altid ind igen. At huske at holde fast i alt det gode, der er kommet efterfølgende, og hvilken gave, jeg har givet mig selv. Den skal værdsættes og beskyttes, fortæller Fie, der før sit vægttab altid har følt, at hendes krop stod i vejen for en masse ting, hun gerne ville med sit liv. Sådan er det ikke mere

– Jeg er blevet en del modigere socialt, selvom jeg stadig kan tvivle på mine egne evner og måske ikke altid føle mig tilstrækkelig eller god nok i forskellige sammenhænge, så har jeg lært og erfaret, at undgåelsesadfærd ikke hjælper. Nogle forvrængede overbevisninger om mig selv, og at folk ikke kan lide mig kan stadig godt påvirke mig, og jeg kan stadig have svært ved ikke at føle mig forkert, og at jeg ikke passer ind. Det bliver dog langsomt bedre, siger Fie, der vurderer, at hende nye livsstil sidder så godt på rygraden nu, at de gode sunde valg kommer lettere til hende. Men hun ved, at hun skal passe mere på end andre.

-Jeg ved ikke, om jeg kan holde fast i min vægt. Men jeg siger, at det vælger jeg, at jeg kan i stedet for at sige: Det håber jeg da, jeg kan, siger Fie, der ud over at være debuteret som forfatter også satser på at komme til at arbejde som ernæringsrådgiver og vægttabsmentor.

Fies gode råd til dig, der gerne vil holde vægten:

Accepter, at der ikke er nogen nem løsning eller hurtige Quick-fixes. Det er hårdt arbejde.

Husk at få hovedet med. Et vægttab er i høj grad også en psykisk rejse. Hvis man har været overvægtig hele sit liv, er overvægten blevet en del af ens identitet og tankemønster. Og det kan være det sværeste at bryde – så:

Stress ikke og vær kritisk over for de ”Tab dig dig 5 kilo på 5 uger”-artikler, vi altid bliver bombaderet med.

Det skal være sjovt at træne. Dans, gå til styrketræning og få dig en personlig træner i perioder. De nyder jeg selv langt det meste af tiden.

Om bogen:

“Fede Fie”

Forfatter: Fie Friedrichsen

Forlag: People’s Press

Vejl. pris: 250,-