Hjælp til ømme rygge, skuldre og nakker

Omkring halvdelen af alle offentligt ansatte har haft ondt i nakken og lige så mange har haft ondt i ryggen inden for fire uger. Kampagnen Job og Krop, som Videncenter for Arbejdsmiljø står bag, skal styrke de offentlige arbejdspladsers indsats mod ondt i muskler og led, men alle andre kan også få glæde af de gode råd. Det gennemgående budskab i kampagnen er, at bevægelse virker. Forskningen viser nemlig, at det er bedst at være aktiv og bevæge sig, når man har ondt i muskler og led. Kampagnen giver også 5 gode råd:

• Hold kroppen i gang
• Det nytter at forebygge
• Lav øvelser
• Skab balance mellem job og krop

God fysisk trivsel er et fælles ansvar

På hjemmesiden www.jobogkrop.dk bliver de fem ømme punkter behandlet i 5 små film. Her findes også øvelser, som kan træne musklerne i ryggen og mindske smerter i nakke og skulder.

Mild styling

STUHR har lavet en serie af milde styling-produkter helt uden parfume, parabener og farvestoffer. Serien indeholder blandt andet produkterne Mild Styling Spray Mousse, som ifølge producenten giver en volumen-effekt, der holder hele dagen og er nem at bruge, Mild Styling Hair Spray, der sikrer et medium hold til håret, som efterlades let, fleksibelt og med naturlig bevægelse hele dagen, og Mild Styling Hard Mud Wax – deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark – er en hård styling-voks, der giver ekstra hold og struktur til håret.

Pleje uden parabener

Eucirin er allerede kendt som dejlig kropspleje i Danmark, men nu kan du også få serien som ansigtspleje. Serien er tilpasset de kræsne danske forbugere, så den indeholder mindre parfume og ingen parabener. Alle produkterne er klinisk testet på et labratorium i Tyskland for at sikre den højeste kvalitet. Prøv eksempelvis deres hyaluron-produkter, som genopbygger huden indefra, så rynker og linjer bliver minimeret. Du finder Eucerin på apoteket.

www.eucerin.dk

Hold på lænden

Står på spring for at komme i haven og ud at spille golf? Det har kroppen jo kun godt af, men de muskler og sener (ligamenter) vi skal bruge til disse aktiviteter, har måske ligget stille så længe, at de godt kan blive lidt forskrækkede af den pludselige aktivitet. For at forebygge smerter i lænden, kan du bruge et Serola® lændebælte. Bæltet er velkendt og afprøvet gennem mange år, og styrker det nederste af ryggen, der hvor ben og hofter mødes (sacroilliac led). Serola® bælterne kan også anvendes ved smertetilstande, men forebyggelse at som bekendt bedre.

Serola® bælterne kan købes på www.uniqform.dk. Du kan også ringe på 5663 3942, hvis du vil vide mere.