Høje hæle ødelægger dine fødder

Af: Magasinet Helse Foto: Adobe Stock

Mens højhælede sko ofte forbindes med elegance og mode, kan de have alvorlige konsekvenser for dine fødder. Hver gang du tager et par højhælede sko på, øger du risikoen for smerter og skader i dine fødder betydeligt.

Problemerne spænder fra vabler og ligtorne til mere alvorlige tilstande som knyster og hammertæer.

Det skriver vi om i Magasinet Helse.

Ifølge eksperter belaster højhælede sko fødderne på en unaturlig måde, hvilket kan føre til kroniske smerter og deformiteter. Når foden tvinges ind i en unaturlig position, bliver belastningen på tæerne større, hvilket kan medføre skader på både led og sener. Særligt knyster er et almindeligt problem, som ofte kræver kirurgisk indgreb for at blive løst.

Læs også: Går du i for små sko?

En undersøgelse viser, at 71 procent af kvinder, der regelmæssigt bærer højhælede sko, oplever smerter i fødderne. Jo højere hælene er, desto større er risikoen for skader. Desuden kan længere tids brug af højhælede sko medføre ændringer i gangmønstret, som kan påvirke kroppen negativt helt op til rygsøjlen.

For at mindske risikoen anbefaler fagfolk, at man begrænser brugen af højhælede sko og vælger modeller med lavere hæle og bedre støtte. Derudover er det vigtigt at variere fodtøjet og give fødderne pauser ved at gå barfodet eller bruge flade sko med god støtte.

Husk, at selvom højhælede sko kan være flotte, er det vigtigere at tage vare på dine fødders sundhed. Vælg derfor fodtøj, der både ser godt ud og sikrer komfort og støtte.