Iskolde fødder?

Med dårligt blodomløb skal du passe ekstra godt på fødderne, som kan blive iskolde og have svært ved at hele sår.

Kridhvide fødder, der er kolde som is eller fødder, der blusser som en kraftig solskoldning. Sådan kan fødderne godt reagere, hvis du har en hjertekarsygdom, der har nedsat blodomløbet i dine fødder og ben. Du kan blandt andet mærke det ved, at sår og vabler har svært ved at hele. Desuden kan rifter bløde i længere tid end normalt, hvis du får blodfortyndende medicin. Du kan også få ondt, når du går, men stop endelig ikke med det. I stedet skal du gøre noget ved dit fodtøj, dine strømper og daglige plejerutiner.

Du kan beskytte dine fødder ved at købe fodtøj, der passer til dem. Det er ikke altid, at du selv kan mærke det, så det er vigtigt at få kompetent vejledning af en professionel, f.eks. en fodterapeut. Vælg desuden sko i et materiale, der fastholder foden, men ikke trykker. Sørg for, at skoene har en god lukkeanordning, f.eks. velcro- eller snørebånd, remme eller lynlåse.

Har du kolde fødder, kan uldstrømper blive din allerbedste ven. De fås både i tykke og tynde versioner, så du kan bruge dem året rundt. Alternativt kan du købe bomulds- eller bambusstrømper, bare aldrig nylon. Har du hævede fødder, kan støtte- eller kompressionsstrømper lindre, men lad endelig være med at skynde dig ud og købe et par fra hylden. Du må først en tur til lægen, der kan måle din blodcirkulation og vurdere, om det er nødvendigt med støtte- eller kompressionsstrømper, og hvilken klasse, du skal have.

Når du plejer dine fødder, bør du bruge en fed creme til at holde huden smidig, men undlad at smøre mellem tæerne. Iskolde fødder skal holdes tørre mellem tæerne, da du ellers risikerer at få sår. Du skal også være forsigtig, når du klipper negle, så du ikke får lavet hul på huden. Af samme årsag bør du aldrig bruge ligtorneplastre, fordi de ætser huden og danner sår.