Hjertepatienter kan altid træne

Omkring 99 procent af alle hjertepatienter har godt af fysisk træning, der også er en effektiv forebyggelse for de fleste. Men kolesteroltallet gør træningen ikke meget ved.

Fysisk træning er sundt, og fysisk træning påvirker dit kolesteroltal. Alligevel skal du ikke bare træne for at påvirke kolesterolet.

– Fysisk aktivitet kan øge indholdet af ”det gode” HDL og mindske værdien af restfedtstoffet triglycerid. Men når man taler om at nedsætte kolesterol i forhold til risiko for hjertekarsygdom, tænker man mest på LDL-værdien. Og den påvirkes bedst med kostændring eller medicinering med statin, forklarer klinisk professor, overlæge Eva Prescott,  Institut for Klinisk Medicin på Bispebjerg.

Løb 12 km

Men god kondition er naturligvis altid interessant, hvis man vil forebygge hjertesygdom. For eksempel er HDL-kolesterol yderst relevant for diabetes II. Og diabetes-patienter har forhøjet risiko for både hjertesygdom og for høje kolesteroltal. Der foregår også nogen forskning i effekten af træning på kolesteroltal.

– En del forskning tyder på, at man skal træne en vis mængde, før man påvirker sin kolesterolværdi. Noget der svarer til mindst 10-12 km løb om ugen. Men der er altså store forskelle fra patient til patient, siger Eva Prescott.

Der er dog ingen tvivl om, at fysisk træning gavner hjertet. Det kan påvises både i statistikkerne og i anatomien: Mennesker der dyrker motion får færre hjertekarsygdomme, og blodkar, der er vant til at udvide sig ved fysisk belastning, får færre blodpropper.

Hjertesygdom hindrer ikke træning

Så træning er altid relevant i forhold til at holde hjertekarsygdom på afstand – for de allerfleste mennesker også, når de har været igennem hjertesygdom.

– Der er en ganske lille andel af hjertesygdomme, som kræver forsigtighed. For resten af hjertepatienterne gælder det, at de skal træne som normalt. Man kan altid spørge sin hjertelæge til råds, men oftest er man helt klar over, hvad man må, efter rådgivning og hjerterehabilitering, siger Eva Prescott.

Statiner ingen hindring for træning

Medicinering med statiner ser heller ikke ud til at have nogen stor betydning for evnen til at træne.

På Bispebjerg træner en større gruppe hjertepatienter under kontrollerede forhold, og Eva Prescott oplever ikke, at en gruppe er generet af muskelbivirkninger.

– Vi møder bivirkningerne hos nogle af de 400 patienter, vi har igennem træning hvert år. De er stort set alle på statiner. Men jeg må sige, at muskelgenerne fylder meget lidt i vores samarbejde med dem, og det forhindrer dem i hvert fald ikke i at træne, siger hun.