08. maj 2024

Boost din kondition og skær ned på mavefedtet med 10-20-30 metoden

I jagten på et sundere liv og et slankere taljemål er motion et uundværligt redskab. Et dansk forskningsstudie peger på, at intervaltræning ikke ...
...
06. maj 2024

Motion i 40’erne og 50’erne forbedrer livskvaliteten

Nyt forskningsstudie fremhæver vigtigheden af at holde sig aktiv for midaldrende kvinder, især dem i 40’erne og 50’erne. Undersøgelsen, som blev offentliggjort i ...
...
28. april 2024

Glem 10.000 skridt om dagen: Fokuser i stedet på dette

Det er en udbredt opfattelse, at man skal nå op på 10.000 skridt dagligt for at opretholde en sund livsstil, men ny forskning ...
...
23. april 2024

“Jeg giver mig selv bøvl i hverdagen”

I en verden fyldt med hektiske skemaer og konstant pres er det essentielt at stoppe op og genoverveje forholdet til motion og fysisk ...
...
10. januar 2023

Løft din knoglesundhed

Danmark er blandt topscorerne, når det gælder osteoporose og knoglebrud hos ældre. Men samtidig er vi også nogle af dem, der drikker mest ...
...
08. januar 2023

Skøre knogler kræver sund kost og motion

I dag kan nogle osteoporosepatienter få knogleopbyggende medicin, der kan betyde, at de kan droppe deres smertestillende medicin. Men sund kost og især ...
...
17. august 2022

Har du akut ondt i ryggen?

Her får du 3 øvelser, der kan hjælpe på dine rygsmerter.
...
26. maj 2022

Længe leve mandelivet

Mænd lever kortere tid end kvinder, ligesom livsstilssygdomme hyppigere rammer mænd. Og i venteværelset hos den praktiserende læge er det ikke mændene, som ...
...
25. november 2021

Lone Hertz: “Det er fuldstændig afgørende for mig at træne”

Skuespillerinden Lone Hertz har en spinalstenose. Egentlig kan man godt operere på hendes ryg, men fordi det kan betyde, at hun ville blive ...
...
15. maj 2021

10-20-30 – slip af med mavefedtet og boost din kondition

Motion er yderst effektivt til at få bugt med mavefedtet. Nu har danske forskere opdaget, hvordan du kan opnå denne gevinst på markant ...
...
19. juni 2020

Når fodskaden er opstået

Der findes to slags skader i fødderne. De akutte og dem, der opstår som følge af længere tids belastning. At holde foden fuldstændig ...
...
27. april 2020

Gode øvelser til at bevæge ryggen

Alt fra gamle vaner, skader og inaktivitet til psykologiske faktorer og kulturelle forhold kan skabe både nedsat kontrol og nedsat -bevægelse af ryggen. ...
...
09. marts 2020

Genoptræning forklædt som dans

Hjerneskadeforeningen har sat gang i danseprojektet, Rehappy Ballroom Fitness, som styrker både motorik og livsglæde. Helse dansede med i Middelfart.
...
29. februar 2020

Knæene er stadig i højrisikozonen

Knæskader er stadig den store skurk, når danskerne drager på skiferie. Danske skiløbere fokuserer dog stadigt mere på egen sikkerhed, og nyt sikkerhedsudstyr ...
...
13. januar 2020

Smerter slukkede gnist, men gav plads til nye drømme

Michael Maze faldt for bordtennis tidligt i livet, og kærligheden til spillet udviklede sig til en succesfuld karriere. Men selvom han levede drømmen, ...
...
26. december 2019

Vi behøver ikke at gå, men vi bør gøre det

Fysisk aktivitet mindsker risikoen for en lang række sygdomme, og man behøver ikke at løbe maraton, før der er en effekt. Gåture er ...
...
Se flere nyheder