Ny forskning: Periodisk faste har en uventet bivirkning

Af: Ida-Marie Palm Varbæk

Foto: Shutterstock.com

Ny forskning afslører en uventet bivirkning ved periodisk faste. Men hvor bekymrede skal vi egentlig være?

Periodisk faste er blevet populært som en metode til at forbedre helbredet og opnå vægttab, men en ny undersøgelse fra kinesiske forskere afslører, at denne populære livsstil måske har en uventet konsekvens.

Selvom konsekvensen ikke er alarmerende, er det en påmindelse om, at selv de mest hypede sundhedstrends kan have skjulte sider.

Hvad viser forskningen?

Forskerne fra Westlake University i Kina gennemførte forsøg på både mus og mennesker for at undersøge, hvordan periodisk faste påvirker hårvæksten.

Hos musene var resultaterne slående.

Mus, der fastede, havde svært ved at få deres pels tilbage, efter den var blevet barberet af.

Mens kontrolgruppen fik pelsen tilbage på 30 dage, tog det 96 dage for de fastende mus, og selv da var væksten kun delvis.

Hos mennesker var effekten mindre markant.

I et lille forsøg med 26 voksne deltagere viste det sig, at dem, der fastede, oplevede en 18 % langsommere hårvækst over en periode på 10 dage sammenlignet med kontrolgruppen.

Ifølge Bing Zhang, stamcellebiologen bag undersøgelsen, skyldes dette, at stamceller i hårsækkene dør under faste, sandsynligvis som en konsekvens af ændringer i kroppens energistofskifte.

LÆS OGSÅ: Hårtab: Mænd har altid gjort det – og kvinder gør det som aldrig før

Skal vi være bekymrede?

Danske eksperter er ikke overbeviste om, at vi skal ændre vores vaner baseret på denne forskning.

Philip Ruppert, postdoc ved Institut for Biokemi og Molekylær Biologi på Syddansk Universitet, understreger, at effekten hos mennesker er så begrænset, at den næppe har praktisk betydning.

“Studiet antyder ikke, at vi aktivt ville tabe hår, mens vi praktiserer periodisk faste”, forklarer han til Videnskab.dk.

Et centralt punkt i forskningen er også, at resultaterne hos mennesker stadig er foreløbige. Forsøget var kortvarigt og involverede få deltagere.

Der er derfor brug for langt større studier for at fastslå, om langsommere hårvækst virkelig er en konsekvens af periodisk faste, eller om det snarere skyldes generelt kalorieunderskud.

Undgå at tabe håret

Hvis du er en af dem, der praktiserer periodisk faste og samtidig ønsker at bevare sund hårvækst, er der ingen grund til panik.

Eksperterne understreger, at en velbalanceret kost, selv indenfor fastevinduerne, kan hjælpe med at minimere negative effekter.

Sørg for at få nok protein, vitaminer og essentielle fedtsyrer, som er vigtige for hårets sundhed.

Artiklen er baseret på informationer fra Welltica og Videnskab.dk.

LÆS OGSÅ: Tab dig med selvkærlighed