Bliv klar til ferien

Med hjælp fra apoteker Marianne Schmidt fra Løve Apoteket i Aarhus har Helse udarbejdet en pakkeliste til inspiration inden en rejse til udlandet. 

Det skal med i toilettasken

Middel mod diarré:
Eksempelvis Imodium. Husk på, at selvom produkterne fås i håndkøb, må tabletterne ikke gives til børn under 12 år. Læs altid indlægssedlen grundigt.

Middel mod forstoppelse:
Feriemad og ændret kost kan give forstoppelse. Det undgår du lettest ved at drikke nok væske. Medbring et svagt middel mod forstoppelse. Her kan Dulcolax hjælpe.

Alcogel til desinfektion:
Servietter eller flasker i forskellige størrelser fra eksempelvis Apotekernes AMBA. Desinficér hænderne, inden du skal spise.

Næsespray:
Til propper i ørerne under flyrejser og tilstoppede næser forårsaget af for eksempel aircondition.

Middel mod forkølelsessår:
Forkølelsessår udløses blandt andet af solskin. Her kan Zovir hjælpe. Creme og plastre fås i håndkøb.

Syreneutraliserende middel:
Eksempelvis Gaviscon. Maven er uvant med den fremmede mad. Måske drikker vi endda alkohol hver dag.

Myggespray:
De danske regler for hvor meget kemi, der må være i produkter, er mere strikse. Medbring derfor myggespray hjemmefra, hvis du vil være god ved såvel din hud som miljøet. Med Skin O’Care skal du ikke være bekymret.

Middel mod allergi:
Tjek destinationens pollental og tag forebyggende allergimedicin, som eksempelvis Benadryl. Medicinen forhindrer også store, kløende plamager fra eksempelvis myggestik.

Vabelplaster:
På ferier går man ofte længere end i hverdagen. Med vabelplaster fra Nexcare lindrer du hurtigt trykket.

Ørepropper:
Pas på ørerne på flyveturen – eksempelvis med disse Ear Planes fra Pharmaforce.

Transportsyge:
Tabletter mod transportsyge fås i håndkøb, men må ikke bruges af børn under 12 år. Til børn fås i stedet akupressurarmbånd, som disse fra Seaband.

Støttestrømper:
Eksempelvis fra Solidea kan med fordel bruges af voksne på lange flyrejser. Kabinetrykket og siddestillingen kan nemlig give ondt i benene i flere dage.

Solcreme:
Pas på kvaliteten af solcreme, hvis du køber den på stedet – der er ofte ikke så strenge krav til blandt andet solfaktoren og de kemiske filtre i udlandet. Decubal lever op til de danske regler.

Andet:
Almindeligt plaster, sårerens fra eksempelvis Dettol, prævention, let smertestillende – se eventuelt artiklen på side 22, kløestillende creme som eksempelvis Relief Cream fra Faaborg Pharma samt mælkesyrebakterier til at beskytte maven inden og under ferien, Lactocare har eksempelvis et produkt på markedet.

Det skal du gøre inden rejsen

Forberede maven:
Et andet land betyder også en anden bakterieflora end den danske. Mælkesyretabletter stabiliserer tarmfloraen og forebygger diarré og forstoppelse. Tag tabletterne to til fire dage før afrejse og under ferien. De fås i håndkøb.

Vaccinationer:
På Statens Serum Instituts side, rejser.ssi.dk, udvælger du blandt parametrene rejsemål, varighed, rejsetype og særlige risici, herefter foreslås hvilke vaccinationer, du bør få.

Nogle vaccinationer kræver flere injektioner med måneders mellemrum for at kunne dække i mange år, men ofte dækker første sprøjte fuldt i kortere tid.

Pillepas:
Kun i Schengenlande og kun for lægemidler med euforiserende virkning, eksempelvis morfin eller sovepiller. Pillepasset bestilles online på apoteket.dk og afhentes personligt på apoteket.

Det gule eller det blå sygesikringskort:
Fra den 1. august 2014 gælder det gule sygesikringskort ikke længere som rejseforsikring. Du skal i stedet medbringe det blå sygesikringskort, som dækker nødvendig lægebehandling i EU-landene samt Norge, Island, Liechtenstein og Schweiz. Bestil kortet på borger.dk to til tre uger inden afrejse.