Power Smoothie ”TO-GO”

2 prs.

1 kop blåbær

1 kop hindbær

1 stykke agurk

1 lille rødbede

1 avocado

½ banan

Lidt ingefær

Lidt vanillepulver

Persille

1 skive citron med skræl

Lidt ris-mandelmælk og/eller vand

Det hele blendes grundigt. Du kan fint supplere med 1-2 spsk. Hørfrøolie, hampefrøolie eller Udo’s Choice olie samt lidt risproteinpulver f.eks RAW rice protein ellerhampefrøprotein, så har du et fuldtnærende måltid. Det er hurtigt at tilberede og du kan tage det med dig i bilen, hvis du har travlt. Husk at blende frugt, bær og grønt først og derefter tilsættes olie og proteinpulver forsigtigt. Vælger du at tilsætte olie, skal du drikke smoothien med det samme.