Slap af!

En god nats søvn har betydning for dit velbefindende generelt, og har du det godt, er dit immunforsvar stærkere. I de vågne timer er det også vigtigt, at du giver dig tid til at slappe af, for stress er på ingen måder et godt værn, når du skal stå imod vinterens udfordringer. Brug de mørke timer til at hygge dig. En hverdag, hvor du har det godt socialt, er nemlig også med til at opbygge dit immunforsvar.