5 nemme tips til at tage en lur i løbet af dagen – uden at ødelægge søvnrytmen. Januar kan være en trættende måned ...

Julen er fuld af festligheder og hyggelige stunder med et glas i hånden, men hvad gør alkoholen egentlig ved din søvn? Når julen ...

Det er helt almindeligt at have en enkelt nat med dårlig søvn en gang imellem. Men hvis søvnløshed bliver et tilbagevendende problem, kan ...

Snorken er ikke den gode søvns bedste ven. Tværtimod. En kendsgerning som rigtig mange må se i øjnene. Omtrent hver fjerde af os ...

Sommerferien nærmer sig for mange, og uanset om man håber på en god dansk sommer, eller rejser udenlands i jagten på sol og ...

Du bruger godt en tredjedel at dit liv i sengen, under dynen og med hovedet på puden. Det er der en særlig grund ...

For at forbedre din søvnkvalitet og fremme en mere afslappet nattesøvn, kan du overveje følgende: 1) Indtagelse af beroligende drikke og urter: Undgå ...

Nogle gange kan det være nødvendigt at få hjælp til at sove ved at tage sovemedicin. Men der er risiko for afhængighed, og ...

Halvdelen af danskerne føler sig sjældent helt udhvilede, mens hver femte har deciderede søvnproblemer. Ny rapport fra Statens Institut for Folkesundhed lægger op ...

En god nats søvn kan føles som en magisk transformation, hvor gårsdagens bekymringer og træthed forsvinder som dug for solen. Søvnen har en ...