Melatonin er et naturligt signalstof, som vi producerer i hjernen – om natten. Melatonin er et vigtigt hormonlignende stof med stor sundhedsmæssig betydning. ...

Ja, det kan du faktisk godt, men det handler ikke nødvendigvis om, hvad du spiser lige før, du lægger dig. En god søvn ...

Lis Lyngbjerg er uddannet indenfor ledelse og kommunikation, men har i mange år arbejdet med stress og søvn. Siden 2010 har hun hjulpet ...

En effektiv behandling af den farlige snorken, søvnapnø, der kan medføre alvorlige sygdomme, kan være snorkeskinner, som er specialfremstillet af tandlægen.

– Jeg sover ikke for godt. Nogle gange kan jeg vågne klokken 3 om natten og ikke falde i søvn igen. Min mand ...

At god søvn er vigtig for sundheden og velværet, ved vi efterhånden godt. Men det gør ikke nødvendigvis søvnen lettere, hvis man oplever ...

Flere hundredetusinde danskere lider af søvnapnø – hovedparten uden at vide det. Ubehandlet søvnapnø er dog ikke noget at spøge med, selvom den ...

At vågne flere gange hver nat er normalt. Det gælder bare om at bevare roen og sove videre.

Betydningen af natlige symptomer og søvnforstyrrelser som kvælningsfornemmelse og hoste hos patienter med lungesygdommen KOL har i mange år været underkendt. Nu skal ...

Dårlig nattesøvn kan være en plage, der påvirker dig gennem hele livet. Livskvalitet og mental ydeevne bliver hurtigt påvirket, hvis man ikke sover ...