Søvn - Magasinet Helse

22. marts 2021

Spis dig søvnig

Hvad vi spiser, har stor indflydelse på vores evne til at falde i søvn og kvaliteten af de sovende timer. Forskning viser nemlig, ...

...

04. marts 2021

Helt godnat

”Jeg kan sove, når jeg bliver gammel”, siger jeg og smiler lidt afvæbnende. For lige der midt i mailskrivning og blogoplæg bliver jeg ...

...

03. marts 2021

Sov dig sund

Forebyggelse er en vigtig forudsætning for en sund krop og et sundt sind. Det betyder både en varieret kost, tilstrækkeligt med motion og ...

...

31. januar 2021

Søvn: Kvaliteten er mindst lige så vigtig som kvantiteten

Når det gælder søvn, har de fleste fokus på længden. Men selvom du sover syv til otte timer hver nat, er det ikke ...

...

28. januar 2020

Melatonin fortjener opmærksomhed

Melatonin er et naturligt signalstof, som vi producerer i hjernen – om natten. Melatonin er et vigtigt hormonlignende stof med stor sundhedsmæssig betydning. ...

...

25. januar 2020

Kan man spise sig til en bedre søvn?

Ja, det kan du faktisk godt, men det handler ikke nødvendigvis om, hvad du spiser lige før, du lægger dig. En god søvn ...

...

24. januar 2020

Adam er 44 år gammel, men går i seng samme tid som sine børn

Adam Duvå Hall er morgenvært på Go’ Morgen Danmark. Det betyder, at han på sine arbejdsdage skal op klokken 03.30, og at han ...

...

23. januar 2020

Tag magten over søvnen tilbage

Lis Lyngbjerg er uddannet indenfor ledelse og kommunikation, men har i mange år arbejdet med stress og søvn. Siden 2010 har hun hjulpet ...

...

23. januar 2020

Har du sovet godt?

Søvn er essentielt for sundheden. Får vi ikke de timer, vi har brug for, øger det risikoen for en række sygdomme, ligesom for ...

...

16. april 2018

Tandlægen kan behandle søvnapnø

En effektiv behandling af den farlige snorken, søvnapnø, der kan medføre alvorlige sygdomme, kan være snorkeskinner, som er specialfremstillet af tandlægen.

...

30. januar 2018