12. januar 2025

5 gode råd til den perfekte lur

5 nemme tips til at tage en lur i løbet af dagen – uden at ødelægge søvnrytmen. Januar kan være en trættende måned ...
...
20. december 2024

Derfor bør du ikke drikke alkohol inden sengetid

Julen er fuld af festligheder og hyggelige stunder med et glas i hånden, men hvad gør alkoholen egentlig ved din søvn? Når julen ...
...
19. december 2024

Denne metode er kuren mod dårlig søvn

Mange kæmper for at sove, og det kan påvirke både din fysiske og mentale sundhed, men denne metode kan måske forbedre din søvn. ...
...
27. november 2024

4 gode råd til at forbedre din nattesøvn

Det er helt almindeligt at have en enkelt nat med dårlig søvn en gang imellem. Men hvis søvnløshed bliver et tilbagevendende problem, kan ...
...
26. november 2024

Du sover måske forkert: 5 udbredte søvnmyter

Søvn er en vital del af vores liv og helbred, og der eksisterer mange myter og misforståelser om søvnbehov. Her afkræfter vi fem ...
...
07. oktober 2024

Snorken skader den gode søvn

Snorken er ikke den gode søvns bedste ven. Tværtimod. En kendsgerning som rigtig mange må se i øjnene. Omtrent hver fjerde af os ...
...
07. august 2024

Denne madvare hjælper, hvis du har svært ved at falde i søvn

Søvnekspert Jasmin Lee fra everynight.com har afsløret den fødevare, der kan hjælpe dig med at få en god nats søvn, og det vil ...
...
19. juni 2024

Tips til en god nattesøvn: Sådan håndterer du sommervarmen med din baby

Sommerferien nærmer sig for mange, og uanset om man håber på en god dansk sommer, eller rejser udenlands i jagten på sol og ...
...
26. maj 2024

Hvad sker der med kroppen, når du sover for lidt?

Du bruger godt en tredjedel at dit liv i sengen, under dynen og med hovedet på puden. Det er der en særlig grund ...
...
23. maj 2024

Sådan får du bedre søvn – naturligt

For at forbedre din søvnkvalitet og fremme en mere afslappet nattesøvn, kan du overveje følgende: 1) Indtagelse af beroligende drikke og urter: Undgå ...
...
23. maj 2024

Ingen grund til at ligge søvnløs

Hvis du sover dårligt, øger du din risiko for diabetes, hjertekarsygdom, overvægt og stress. Du risikerer også en tidligere død. Kort sagt: Det ...
...
23. maj 2024

Sovemedicin kan være nødvendigt – i en kort periode

Nogle gange kan det være nødvendigt at få hjælp til at sove ved at tage sovemedicin. Men der er risiko for afhængighed, og ...
...
23. maj 2024

Overholder du Sundhedsstyrelsens nye søvnanbefalinger?

Tag ansvar for din søvn. En sund livsstil samt erkendelse og håndtering af personlige problemer kan forbedre søvnen. Sovemidler og terapi er ikke ...
...
23. maj 2024

Dybt godnat – stadig flere danskere sover dårligt

Halvdelen af danskerne føler sig sjældent helt udhvilede, mens hver femte har deciderede søvnproblemer. Ny rapport fra Statens Institut for Folkesundhed lægger op ...
...
16. maj 2024

Sundhed starter i sengen

En god nats søvn kan føles som en magisk transformation, hvor gårsdagens bekymringer og træthed forsvinder som dug for solen. Søvnen har en ...
...
15. maj 2024

Sådan forbedrer du din søvnløshed: Disse råd mod søvnløshed virker

Mange mennesker kæmper med søvnløshed og finder det svært at falde i søvn om natten. Søvnløshed kan ofte skyldes, at hjernen ikke længere ...
...
Se flere nyheder