Find det sunde alternativ

Har du besluttet dig for at gøre noget ved din vægt, må du finde alternativer til de fødevarer, du er vant til at købe.

På apoteket.dk kan du finde  en liste med sunde alternativer til en lang række af de varer, vi normalt kommer i indkøbsvognen. Prøv for eksempel at skifte agurk og tomat,  som har et lavt fiberindhold, ud med gulerødder, broccoli og ærter, som har et højere fiberindhold. Eller spis fede fisk som makrel, sild og laks i stedet for spegepølse og andet fedt kødpålæg. Find hele listen og læs mere om vægttab og kost på apoteket.dk – klik på menupunktet ‘Krop og  helbred’.